Quand la plupart des gens pensent de la nourriture, il est généralement sous la forme d'un régime alimentaire sain - beaucoup de fruits, légumes, grains entiers, des protéines et de l'eau. Mais tandis que la nourriture saine est certainement essentiel pour la croissance physique, est-ce suffisant pour satisfaire votre faim pour la vie?
En tant que coach de la santé holistique, l'une des choses les plus perspicaces je l'ai appris dans ma formation est le concept de la nourriture primaire. Il affirme que la véritable santé ne signifie pas seulement la condition physique du corps, et la nourriture que nous mangeons est souvent secondaire à des expériences et de l'excitation dans nos vies. Cette énergie nous répond sur un niveau multidimensionnel qui inclut la physique, mental, émotionnel et spirituel. Si l'un de ces domaines est hors de l'équilibre, il pourrait drainer votre capacité à créer un état dynamique globale de la santé et de bonheur.
Évaluation de vos relations, l'activité physique, la carrière et la spiritualité, peut aider à déterminer où vous vous sentez insatisfait et pourquoi. Plus important encore, comprendre ce que vous devez faire afin de retrouver l'équilibre peut fournir la motivation dont vous avez besoin de faire des changements. Cela permettra non seulement de nourrir les parties de vous qui peuvent être affamés de l'attention, mais favoriser l'environnement personnel nécessaire pour prospérer dans tous les aspects de la vie.
Voici 5 façons de nourrir votre esprit:
1. Faites ce que vous aimez.
Ne serait-il pas agréable d'avoir une carrière qui est aligné avec votre passion dans la vie? Même si vous avez une journée bien remplie, votre perception du stress serait beaucoup plus faible dans un emploi où vous travaillez vers quelque chose que vous croyez. Moins de stress signifie une meilleure santé, plus heureux humeur, et l'influence plus positive sur les autres.
Si vous êtes actuellement malheureux dans votre travail, ne pas se contenter d'être simplement le contenu et confortable parce que le salaire est décent. Faites un peu d'introspection et demandez-vous ce que vous faites tous les jours si il y avait pas de limites. Poursuivre cette vision de tout votre cœur!
2. Entourez-vous de personnes de soutien.
Votre niveau de bonheur est directement dépendante des humeurs de ceux qui vous entourent, alors pourquoi laissez-vous tiré vers le bas par les personnes négatives qui vous dégonflent constamment? Graviter vers la place de ceux qui vous encourage à tendre vers l'accomplissement de vos objectifs et de partager la joie de vos réalisations. Il vous propulser vers de nouveaux sommets.
3. Écoutez votre corps.
Tout le monde est unique. Les gens varient largement dans les aliments qui les font se sentir grand ou terrible, jusqu'où ils peuvent pousser leur endurance, leur sensibilité aux stimuli autour d'eux, et ce qu'ils ont besoin de sentir leur meilleur. Si votre intuition vous dit que quelque chose ne se sent pas bien, éviter - peu importe combien d'autres vous diront qu'il a été bénéfique pour eux. Seulement, vous savez ce qui est mieux pour vous, alors prenez l'habitude d'observer les signaux subtils de votre corps.
4. Connectez-vous avec quelque chose de plus grand que soi.
Il peut être facile de se laisser prendre dans les enchevêtrements de la vie quotidienne et perdre de vue ce qui compte vraiment dans la vie, comme la santé, le bonheur et l'amour. Prendre le temps pour la pratique spirituelle, que ce soit en pratiquant la méditation ou la visite d'un temple, ira un long chemin en gardant les pieds sur terre, paisible, et clair dans votre vision de l'avenir.
5. apprendre et de grandir.
Un des plus grands avantages à vivre dans l'ère moderne de l'accès illimité à l'information est qu'il ya toujours de nouvelles possibilités d'élargir vos connaissances. Que ce soit pour acquérir de nouvelles compétences pour faire avancer votre carrière, augmentant vos capacités créatives, ou prendre un cours de développement personnel, apprendre de nouvelles choses peut contribuer à votre joie de vivre tout en gardant la porte ouverte à de nouvelles possibilités.
Comment vous nourrissez-vous votre esprit?
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