La maîtrise de soi

Comment être sûr d’atteindre ses  objectifs La première chose à faire est naturellement de clairement déterminer ce que vous voulez obtenir. Ceci est très important pour plusieurs raisons. La première est que : « Si vous ne savez pas ce que vous voulez, comment allez-vous l’obtenir ? » Une évidence à côté de laquelle passent malheureusement beaucoup de personnes La seconde est que : Si vous ne donnez pas une direction à votre cerveau et donc à votre « subconscient », il ne saura ni où aller ni où chercher. Imaginez que vous possédiez une entreprise avec des ouvriers prêts à vous servir, mais que vous ne savez pas ce que vous voulez réaliser. Vous n’aurez aucune indication à donner à vos employés qui ne pourront de ce fait pas mobiliser leurs ressources. De la même manière si vous n’avez pas une idée claire de ce que vous voulez accomplir vos propres ressources n’auront aucune raison de se mobiliser et d’aller dans le sens de votre objectif....

Halte aux crises d'angoisse!                                  La maîtrise des émotions Le terme émotion veut littéralement dire « mettre en mouvement ». L’émotion est en effet un mouvement qui se crée à la faveur de certaines conditions au sein de notre esprit et dont le siège est le corps. Ce qui crée perturbation ce n’est pas l’émotion en elle-même mais la charge (émotionnelle) qui lui est attribuée par la représentation mentale (consciente ou non) que nous avons de la situation. Il est donc parfaitement vain de vouloir interdire à une émotion de se manifester. Cela peut même s’avérer dommageable car dès l’instant où l’on interdit à un mouvement de se produire, il y a stagnation et donc d’une certaine façon, mort. La vie est un mouvement continu et incessant que l’on ne peut contrôler par la force to...

Comment donner plus de puissance                   à vos motivations La motivation, le moteur de nos actions Qu’elles échappent ou non à notre conscience, qu’elles soient claires ou pas, nos motivations n’en sont pas moins le moteur de toutes nos actions. Nous ne faisons rien sans que nous être mu par une motivation. Elles sous-tendent chacun de nos actes. Et si ces dernières viennent à manquer ou sont faibles, nos actes risquent de ne pas avoir l’énergie et l’élan nécessaires pour atteindre leur but. Il est donc indispensable que notre motivation possède assez de force pour affronter les inévitables difficultés qui se dresseront sur notre route, sinon toutes nos tentatives ne seront qu’une éternelle remise à plus tard qui risque à long terme de nous entretenir dans un pénible sentiment d’échec et d’amertume. Que vous vouliez vous épanouir professionnellement ou gagner davantage de confiance en v...

Le stress Ne le laissez plus gâcher votre vie « Le stress fait bien plus de dégât que le tabac et l’alcool » Professeur David Servan-Schreiber          Le stress           Les dangers du stress __________________________ Ce que vous devez savoir pour vous               en libérer efficacement Les causes du stress sont multiples Le stress dans nos cultures modernes est devenu à force presque un phénomène banal avec lequel chacun vis tant bien que mal, pourtant ses répercutions peuvent être gravissimes. Le stress n’est en effet pas anodin et doit être sérieusement pris en considération parce qu’il peut affecter gravement notre santé aussi bien physique que mentale surtout sur le long terme … Même si un stress peut paraître stimulant pour certaines personnes, il n’en reste pas moins que quelle que soit la forme de stress, lo...